7/24、25と断食（固形物をとらず、水など液体は摂取）
今日から回復食
6年位前にあるホテルとドクターのコラボ断食合宿があり、参加しました。
飽食の時代、増え続ける医療費、国民の二人に一人はがんになるのでは？とも言われています
なるべく腸に負荷をかけないように、16時間ファスティング（20時から翌12時はでは固形物を摂らない様に）
月に新月を中心に2日、前後準備・回復食各2日（消化の良いもの）
いろいろな意見があります。嫁さんから朝はしっかり食べた方がいいよ、夏は体力が落ちるからやめたら・・・・
一番つらいのはアルコールが飲めないことです。
今日は回復食です。
ちなみに食品廃棄される食糧、特に「食品ロス」の発生量は約464万トンと言われています。